Ane muslim dan ane tipe orang yg malas mikir. ..... 95% manusia males mikir, agama cocok buat mereka... Agama bisa menjelaskan segalanya dengan mudah... Termasuk cara mudah masuk surga... Tapi gue juga percaya 95% orang nggak masuk surga...Karena males mikir...
Negara komunis tapi patuh hukum... Nggak main di dor aja... Ternyata Makmur atau tidak Makmur, tergantung bagaimana kepatuhan kita terhadap hukum...
Keren gan ud shredded jg.... v cut jg ada... :beer: Mantab gan buat usia segitu sih.... msh keren :D Iya gan, biar yg kepala 20 juga ikut termotivasi gan...
gan maaf oot. mau tanya, amino / bcaa kapsul kalo digunakan berbarengan dengan protein powder after wo ada efek samping ga yaAda efek sampingnya, kantong menipis dengan cepat... angka2 saldo tabungan menurun dengan cepat, hasil biasa saja...
Gimana ya. Saya kalo buah, ga tahan. Semangka/papaya kudu makan 3-5 potong buat Emergency snack kalo mendadak lapar. Kalo makan selada, timun, Bombay setengah mangkok ayam, uda lega. (Gimana ya jelasinnya, semacam self alarm, "okay, that's enough for snack". Kalo buah, 3-4 potong baru ...
https://s.kaskus.id/images/2017/09/17/705444_201709170735520291.png https://s.kaskus.id/images/2017/09/17/705444_201709170737020559.png Carb cycle, fase maintenance... 90kg 184cm, usia 42...
Misi gan. Ane punya BB: 78 TB: 165. Selama ini ane ikut diet ocd dan sudah berhasil nurunin bb ane yg awalnya 83 jadi 78, jadi pas jam makan (ane ambil jendela 4 jam) ane cuma makan 3 buah telur yg orak arik + keju (1 lembar sedang) + kacang kedelai rebus (50 gram)+ jus buah . Kira2 menurut agan2...
nemu foto, hasi perjuangan IF puasa 23.00-17.00 Makan Carbs simple 17.00-19.00 Latihan 20.00-21.00 Makan protein Tidur https://s.kaskus.id/images/2017/09/13/705444_20170913074636.jpg
ya kenzo emg cocok buat yg seneng oprek2 tp klo urusan ganti kernel sih klo agan pindah custom rom mending ntar aja, karna ya sebaik2nya kernel sih ya stok kernel itu sendiri kecuali emg kernel bawaannya krg bagus dan ga di modifikasi sama dev nya. maksimalin dulu kernel bawaan disetting pake KA...
ya namanya juga kenzo sih gt gan kudu apik. inget ini hp china jd pasti beda build quality nya ga kaya yg bermerek apalagi ditambah dgn rom MIUI. kata gw sih miui ni rom paling unfaedah dah dgn fitur eksklusif rawan kena penyakit mknya banyak bgt developer yg build custom rom dan custom kernel. an
Gan mau nanya kondisi batere yg terus2an nggak bisa charge : 1. Awal upgrade via TWRP ke 8.2.4 non UBL 2. Jamu fix 4G sukses lancar jaya 3. HP sering dipake anak, soket Micro USB longgar 4. Charge HP sering nggak penuh, karena USB goyang,sering dicabut sama anak (anak gw 4 tahun) 5. Lama2 HP Mula...
Gan.. ada rekomendasi protein powder yang acne friendly gak yahSelama produk dari susu dan mengandung IGF-1, dipastikan akan meningkatkan produksi minyak di kulit kamu.... IGF-1 is normally regulated by your body, which has insanely complex systems of checks and balances to make sure your hormones
wah thx atas reply-nya gan. btw mau nanya soal banyakin lemak ini contohnya meal sprti apa ? macam omlet dengan butter ? atau sejenis nasi padang nasi goreng :hammer: Sate kambing, sate ayam dengan kulit.... Nasi padang, nasi goreng....
gan berarti break fastingnya sore yah ? nubie pgn nanya dong, jdi pola ane adalah break fasting jam 12 siang, jendela 8 jam. nah ane rencananya ganti jam WO jdi pagi sktr jam 7 apa 8 pagi, cuma bbrp org blg wah jgn, tar muscle loss bla bla dan ga kuat performance, nah itu gmn gan ? ane sih pkirn...
Well, itu memang rumus dasarnya buat memenuhi kebutuhan protein harian. Saya pernah nonton video bro science yg bilang kalo protein itu "building blocks". Dia ngegambarin protein itu macem lego. Dari situ saya asumsikan kalo semakin banyak "lego" semakin besar bangunan yg dih...
Gan saya gan puasa yg 6 jam (berhentin makan jam 6 malam). Kenapa ya tiap jam 9-11 malam kok perut rasanya laper bener? Apakah itu tandanya lagi ngebakar kalori ya? (Saya pernah dengar kalo lapar itu berarti tubuh sedang membakar kalori)saya menghindari tidur perut kosong.... (tidurnya bikin ngga...
Dulu ane diet dari awal nov 2016 sampe sekarang sih walaupun off and on dietnya,start dari 63kg skarang 50kg tinggi 159cm,dlu target ane cuma ngecilin perut,perut ane dlu gila banged buncitnya kayak org hamil 7bulan itu karna ane suka minum teh botolan 2 / 3 botol perhari jrg minum air putih belu...
Halo suhu2 sekalian :) Mau tanya dalam menjalankan diet ini apabila ingin olahraga 1-2 jam sehabis bangun tidur keadaan perut kosong, apakah boleh ditambahkan supplemen fat burner? Thank you :) biasanya saya latihan perut kosong, rasanya nggak ada issue buat fatloss, tapi kalau untuk gain muscle p
Kedua, latihan fisik untk hilangin fat yg udah tertimbun di badan. (saya sarankan agar defisit kalori dari makanan, daripada weight loss via latihan fisik, Proses membakar lemak 400 kalori JAUH lebih melelahkan via cardio atau weight training dibanding kan mengurangi 1 porsi nasi) Klo mau build ...
Lha itu sudah dijawab sendiri :o Padahal puasa itu saat paling menyenangkan untuk bakar lemak. Bayangkan aja,dari sahur kita udah ngga kemasukan kalori jadi pas siang cadangan glikogen otot habis jd tinggal proses bakar lemaknya aja hehe Coba dulu latihannya/lari jam 5sore jadi begitu buka bs l